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CEF曼谷|夏天备孕应该注意哪些事?

2020-05-15    50

  转眼间已经入夏,全国各地气温慢慢升高,如果您有备孕计划,这个时候就可以开始准备了!今天CEF曼谷医生就和大家聊聊关于夏天备孕注意事项。

  夏天的炎热让人很是躁动,时常影响我们每个人的心情。这个时候如果有造人计划,可能会受闷热天气的影响。为了让各位准爸妈在夏季更好地开展备孕计划,今天向大家解码夏季快速备孕的诀窍,让更多的准爸妈在闷热的夏天依然备孕无阻!

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  诀窍一:注意饮食卫生

  夏天的闷热天气,使得空气中随处飘洒着劳动人民的汗水。出汗量的增多,让人们对冷饮、瓜果蔬菜等的需求增大。如果这些食物未能清洗干净,则会使胃肠道感染性疾病的几率增大,更加不利于备孕计划的推进,所以在备孕期间的准妈妈要更加注意饮食的卫生,不能因为日常的饮食习惯而影响备孕的进程。

  此外,海鲜生腌类食物,细菌也是比较容易生长,夏天备孕的准妈妈要懂得忌口。

  所以在夏天有备孕计划的准爸妈,一定要注意饮食的卫生,不能因为饮食卫生的问题而阻碍了备孕的前进脚步。

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  诀窍二:日常起居的规律

  天气炎热时大家都有晚睡的习惯,睡眠严重不足时,将不利于精子及卵子的活力,所以在准备受孕阶段,一定要掌握晚上休息的规律性,切记不能经常熬夜。

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  诀窍三:保持愉悦心情,平稳情绪

  情绪容易受到闷热天气的影响,休息不好时,食量比较差时,就容易出现烦恼的情绪,进而进一步影响备孕的进程。即在炎热天气时可以多吃一些蔬菜和水果,尽量以清淡的食物为好。保持愉悦的心情,让备孕过程更加顺利。

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  诀窍四:性生活注意掌握规律和技巧

  夫妻之间的性生活不能太过于频繁,一般每周两次为主,最好是在排卵期间进行。排卵期的时间在女性月经到来之前半个月左右,因为卵子排出后,一般只能存活12—24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1—3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早或过晚都不易怀孕。

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  抗击疫情:虽然目前我国疫情已经平稳,但还要继续进行抗疫防疫工作,出门戴口罩,勤洗手!